In che modo la più recente tecnologia della classe di fitness sta cambiando gli allenamenti a casa

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Dimentica i prezzi in studio o la folla in palestra: le nuove offerte high-tech ti consentono di ottenere il * miglior * sudore direttamente a casa.

Con il livestream che sta guadagnando più popolarità nelle routine di allenamento a casa, non c’è da meravigliarsi che palestre e studi di fitness si stiano adattando lungo il percorso. Una nuova piattaforma di fitness online, FORTË , ti consente di accedere a lezioni di fitness boutique on demand e live streaming (come Ripped Fitness, Exhale e Joyride Cycling) in tutto il mondo. Se non sei in grado di trasmettere in streaming una lezione, puoi comunque trasmettere in streaming centinaia dei loro allenamenti preregistrati sempre e ovunque, da qualsiasi dispositivo. Non solo, ma puoi sincronizzare il tuo fitness indossabile preferito (Fitbit, Apple Watch, ecc.) Per tenere traccia delle tue prestazioni in ogni classe. A $ 99 / anno (offerta promozionale) o $ 39 / mese, non c’è da meravigliarsi che stiano dando lezioni di studio IRL (che possono essere $ 40 al pop!) Una corsa per i loro soldi. (Qui’.)

Tossicodipendente ClassPass? Il servizio di studio rivoluzionario offre ora ClassPass Live , dove gli utenti possono trasmettere in streaming lezioni HIIT live e su richiesta per soli $ 15 al mese. Utilizza Google Chromecast e uno speciale cardiofrequenzimetro ClassPass Live per visualizzare le metriche in tempo reale e posizionarti in una classifica con gli altri partecipanti alla classe. Gli allenamenti sono progettati in modo da poter regolare l’intensità in base alla frequenza cardiaca e toccare i migliori istruttori di New York per aiutarti a rimanere motivato direttamente dal tuo salotto.

Altri servizi di streaming di allenamento stanno aggiungendo opzioni live anche ai loro servizi in stile Netflix. Ogni giorno Burn offre una nuova lezione dal vivo in aggiunta agli oltre 1.000 allenamenti che hanno già online. Anche le palestre stanno salendo a bordo. Le palestre Crunch ora offrono un servizio di streaming di allenamento Crunch Live ed è gratuito se sei già membro. Le lezioni non sono in diretta, ma per $ 10 al mese puoi trasmettere in streaming tutti gli allenamenti nella loro videoteca.

Sì, ce n’è molto là fuori: puoi cercare servizi di streaming per capire quali servizi sono più facili da aggiungere all’attuale canale di streaming TV. Trovare un servizio che copra le tue esigenze di intrattenimento e fitness può mantenere basse le tue spese mensili e permetterti comunque di aggiungere varietà ai tuoi allenamenti.

Attrezzatura da allenamento intelligente di qualità professionale

Le lezioni di spin hanno prima conquistato il mondo del fitness e ora stanno prendendo anche gli allenamenti a casa. Gli studi di spin Flywheel e Peloton sono entrambi all’avanguardia dell’innovazione di allenamento a casa con le loro spin bike in casa, che offrono una gamma di classi e opzioni di livestream.

Peloton ti dà la possibilità di trasmettere in streaming lezioni di ciclismo dal vivo nel loro studio di New York City direttamente sul tuo dispositivo. Ciò significa che ottieni l’aspetto competitivo di una lezione in stile studio con altri motociclisti e un istruttore che ti motiva, senza uscire di casa. La bici Peloton è dotata di un monitor integrato e ha più di 6.000 lezioni su richiesta e 14 sessioni di livestream giornaliere, che ti fanno guadagnare circa $ 1,995 con una quota associativa di $ 39 al mese. Di recente hanno deciso di togliersi il successo dalla spin bike, rilasciando Peloton Tread- un tapis roulant con un monitor integrato che offre sia esercizi per tutto il corpo dal vivo che su richiesta, corsa, camminata e allenamento sul pavimento registrati nel loro studio di New York. Il tapis roulant avrà un costo di $ 3,995. Puoi prenotare il tuo ora per $ 250 (spedizione nell’autunno 2018).

La bici Fly Anywhere di Flywheel (con un monitor opzionale) è facile da collegare a dispositivi intelligenti, tra cui Apple TV, Chromecast o qualsiasi dispositivo iOS o Android, per lo streaming di contenuti live e on demand illimitati. I tuoi risultati in tempo reale vengono visualizzati sul “torqboard” e verrai trascinato in gare di classe, proprio come in una normale classe Volano. La bici costa da $ 1.699 a $ 2.099 (a seconda che tu voglia lo schermo o meno) e paghi una quota di iscrizione di $ 39 / mese per le classi di streaming.

iFit ha anche un approccio unico al fitness, offrendo di tutto, dai dispositivi indossabili alla polvere proteica personalizzata. La parte più interessante, tuttavia, è la loro tecnologia per il fitness connessa: NordicTrack offre spin bike compatibili iFit , una macchina per cavi , un tapis roulant inclinato e (presto!) Un vogatore che tutti hanno la capacità integrata di trasmettere in streaming dal massiccio allenamento di iFit biblioteca. Puoi partecipare a una lezione di studio, o fare un giro in bicicletta o correre su un sentiero o una strada specifica in qualsiasi parte del mondo, dalla corsa al corso della Maratona di Boston all’arrampicata su Machu Picchu o in bicicletta lungo una spiaggia australiana. Seguirai un trainer iFit che ti guiderà attraverso un allenamento con inclinazione automatica o aumenti di resistenza, allenamento del ritmo e segmenti di riscaldamento e di raffreddamento.

Non sei un fan del cardio etero? FightCamp offre attrezzature per il pugilato a casa e lezioni tenute da istruttori di alto profilo che lavorano con celebrità come i modelli Usher e Victoria’s Secret. Un abbonamento ($ 39 / mese dopo una prova gratuita di 30 giorni) viene fornito con tracker che scorrono sotto le tue mani in modo da poter monitorare ogni singolo pugno e guardare le metriche in tempo reale apparire direttamente sullo schermo.

Istruttori personali virtuali

In questo mondo ossessionato dalle cellule, non c’è da meravigliarsi se ogni app store è pieno zeppo di app di fitness tra cui scegliere. Se il tuo obiettivo è perdere peso , aumentare la forza o regolare le tue abitudini alimentari , c’è un’app per questo.

Se sei mai stato su Instagram, è probabile che tu abbia visto Kayla Itsines o sentito parlare della sua Bikini Body Guide o #BBG (una routine di fitness focalizzata sul peso corporeo) che fluttua intorno. Itsines ha creato SWEAT , un’app basata su BBG, che include allenamenti e pianificazione dei pasti per $ 20 al mese. (Se vuoi testare alcuni dei suoi allenamenti prima di impegnarti, prova il suo allenamento di forza per tutto il corpo di 28 minuti .)

Altre sensazioni di fitness hanno recentemente lanciato anche app demo di allenamento: Anna Victoria ha Body Love , un’app di fitness all-inclusive per $ 17 al mese (o prova un allenamento total body da qui proprio qui), l’offerta Karena e Katrina di Tone It Up allenamenti sull’app Tone It Up Studio per $ 13 / mese ed Emily Skye offre la sua app di allenamento FIT per $ 20 / mese.

Altre app stanno andando solo audio, essenzialmente attaccando un personal trainer in cuffia. Aaptiv offre oltre 2.500 allenamenti guidati (dai programmi ellittici o su tapis roulant allo stretching, boxe, yoga, corse all’aperto e meditazione) che hanno un personal trainer che ti guida tutto il tempo. Che tu sia a casa, in palestra o fuori, hai un allenatore che ti tiene motivato, cronometra i tuoi intervalli di riposo, fornendo consigli sulla forma e, beh, prendendo tutto il lavoro mentale per allenarti da solo. La migliore parte? Non devi rinunciare alla musica per ascoltare il tuo trainer: l’app ha playlist killer abbinate a ogni allenamento, proprio come se fossi in una vera classe. È anche super conveniente, costa solo $ 99 / anno o $ 14,99 / mese.

Se sei un appassionato corridore ma potresti usare una piccola guida durante l’allenamento, prova l’ app Studio , che offre lezioni di corsa in stile boutique (Think: Mile High Run Club o Barry’s Bootcamp ) per mantenere le tue corse motivanti e divertenti. Puoi anche competere in tempo reale con qualcun altro usando l’app per rimanere più motivato. (Ciao, gareggia con gli amici!) Prova la loro prova gratuita di due settimane e divertiti ogni giorno con i migliori istruttori, playlist killer e nuove lezioni.

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